Mindfulness – snaga prisutnosti u smanjenju svakodnevnog stresa
Mindfulness, odnosno svjesna prisutnost, tehnika je koja nas uči da budemo potpuno fokusirani na sadašnji trenutak bez osuđivanja. Redovita praksa…
Kategorija: Tehnike mindfulness meditacije za kontrolu stresa
Ovdje su predstavljene osnovne tehnike mindfulness meditacije koje pomažu povećati svijest o sadašnjem trenutku i smanjiti stresne misli.