Kako redovita tjelovježba smanjuje stres i podiže raspoloženje
Fizička aktivnost jedan je od najboljih prirodnih načina za borbu protiv stresa. Tijekom vježbanja tijelo oslobađa hormone sreće – endorfine…
Kategorija: Uloga tjelesne aktivnosti u smanjenju stresa
Opisuje kako redovita tjelovježba, poput šetnje, joge ili trčanja, može pomoći u smanjenju razine hormona stresa i poboljšanju općeg osjećaja dobrobiti.